La sophrologie ou
Médiation de pleine conscience

Diplômée de Sophrologie, installée depuis 5 ans, issue de l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne, reconnue par la Fondation Alfonso Caycédo (http://sofrocay.com), et récemment diplômée de l'Ecole de Nantes de Méditation de pleine conscience.
Valérie Marsac vous accueille dans ses 2 cabinets à Niort dans le département des Deux-Sèvres (79) et à Fontenay-le-Comte dans le département de la Vendée (85). 

Pour l'adulte: stressé, malade, angoissé, déprimé, phobique ou encore des soucis de sommeil et bien d'autres.
Et auprès des enfants à partir de 4 ans et des adolescents, pour différents symptômes, comme le sommeil, la concentration, le stress, le regard des autres, la sophrologie est pratiquée sous forme ludique séance entre 30 mn et 45 mn. Je reçois aussi des jeunes dits "enfants précoces", afin de pratiquer avec eux des séances en parallèle parfois avec le suivi du pédopsychiatre, des jeunes pour le retour à l'autonomie et retrouver confiance et estime d'eux-mêmes.

Contactez Valérie Marsac, sophrologue.
06 78 91 17 81

À l'aide d'une bonne respiration, nous pourrons mieux aborder au fil des séances les différents ressentis et manifestations de notre corps bien vivant.
La sophrologie va s'installer petit à petit et au fur et à mesure des séances, pour vous amener à l'autonomie.
Par des exercices qui s'adaptent à toutes les morphologies et handicaps, nous vous invitons à découvrir ou redécouvrir la notion de bien-être.
Pour la méditation en pleine conscience, nous aborderons le retour vers soi, à l'écoute de soi pour prévenir des rechutes en cas d'anxiété et de dépression. Pour un meilleur recul sur les choses difficiles, permettant de prendre juste pour ce qu'elles sont et pas sur ce que j'imagine qu'elles vont être, vivre l'instant présent.